得到听书总结（《给人好印象的秘诀》2021年4月24日）
作者：海蒂-格兰特-霍尔沃森
得到解读：宋碧琼
解读内容：
在正常的社会交往的生活当中，应该没有人想在第一次见面的时候给人留下不好的印象，如果能够留下好的印象会更开心。今天这本《给人好印象的秘诀》将给大家讲解几个小技巧，希望能够帮助到大家。
得到解读宋碧琼挑选了书中的两部分重要内容进行了解读，第一，人与人主观感受的形成机理；第二，给别人留下良好印象的三个关键技巧。
本书的作者提到，我们在初次与某个人见面的时候，都会通过一些步骤给别人产生一些印象。
首先，对方会依据我们的外表、肢体动作、言语、地位等透露出来的信息，无意识、自动的产生第一印象。由于观察者知识根据个人的经验，而不会分析影响我们行为的各种因素，所以往往产生的是一种偏差或者不准确的印象。当然，形成初步的印象之后，也不是就不再一程不变了。研究表明人们会逐渐纠正之前的认知偏差，但是这个纠正动作会非常难开始，除非是有非常强的动机才会使得对方来纠正自己的认知偏差。这主要是因为我们人来的大脑属于典型的惰性大脑，它会尽量的减少思考，来节约大量的能量来保证生存需要。
以上就是给人留下印象的一个基本的原理。下面是作者介绍的三个关键技巧来帮助我们给他人留下良好的印象。这三个关键技巧分别是信任透镜、自我透镜和权势透镜。
作者认为所谓的信任透镜是指别人跟你交往首先确认的是你是不是值得信任，会不会对自己的人际关系、职业生涯、个人幸福安宁等构成威胁。别人对你的看法是正面还是负面取决于你表现出来的温暖和能力。想要提高温暖值的方法，就需要那种“你在专注倾听他们说话”的感觉，持续保持眼神交流、点头、微笑三个重要指标。除了倾听外，表现出同理心也非常的重要。需要尝试换位思考，多尝试寻找双方的共性，尝试首先信任别人也可以提高温暖值。在表现我们能力的时候，谦虚也可以帮助我们给别人留下积极的印象。还有一点更重要的就是我们不自觉地肢体动作，往往这种是无意识表现出来的。我们可以尝试注意以一种开放的姿态来面对他人，就会给别人留下不错的印象。
接下来的自我透镜干怎么来做呢？所谓的自我透镜，其主要功能是未来保护和增强观察者的自尊，让观察者在观察其他的人和事时，觉得自己更出类拔萃。观察者往往会把比自己能力或者其他方面强的看成一种威胁，我们可以采用一些措施来应对。比如，我们预料到了某种对观察者的威胁，我们可以表现的谦虚一些，遇到困难可以表现的脆弱一些，这样可以减少他们的戒备。除了示弱之外，也可以采用表扬赞赏的方式来肯定对方。把注意力集中在他最擅长的方面，增强他的自信心。当然在表扬某人的时候，一定要有直接的证据来证明，否则会让人感到不舒服。
接下来的第三个滤镜就是权势透镜。作者认为权势透镜是相对有权势的人来评估和观察，你对他是否有益、或者有用。当你在权势者看来是“有用的”，那么他就会对你有好的印象。就比如在职场中，你想要在老板面前表现的有用，就要了解老板的真正诉求是什么，他面临了什么工作阻碍等。这里不是讲耍小聪明这种，而是真正的帮助他实现事业的目标，成就他。那么这时你展现出来的就是真正的有用性。老板对你的看法会越来越好。
【得到听书总结（《给人好印象的秘诀》2021年4月24日）】总结，以上就是听书的基本内容。要想能够给别人留下不错的印象，那就尝试使用三个透镜试试吧。相信如果能够正确的使用这三个滤镜，你肯定能够给别人留下不错的印象。
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