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德真写作训练营001队/生气的时候砸的是什么（）

【场景还原】
F君，因为一件事情，与妻子的意见有冲突，交涉中——他用的是“交涉”这个词——，两个人的声音一浪高过一浪，激烈到，F君把桌上的手机拿起来，要摔没摔的千钧一发之际，苹果8让一下子就他冷静了下来。他愣了一秒钟的时刻，想到了我——具体地说，是想起了我曾经对他说的一句话：你生气的时候，砸的是什么？
这是有一次他找我咨询的时候，我问过的一个问题。难得他竟然在紧急时刻想了起来。

砸什么都是伤

有的朋友因为情绪不好或者心情不佳，就要通过把“气”发泄出来的方法来解决，控制不住自己的情绪，容易失态，比如两口子的吵架摔盘子砸碗。
不过，即使说自己的情绪有多么控制不住的人，在火山爆发一样的气势下，有些也不会去摔特别值钱的东西，比如有钱人家里的古玩，小康家里的电脑，F君的苹果8。
也就是说，不管有多么激昂的情绪，他脑子里也有根弦，即使能让他失态，但不会让他砸宝。
这说明，他是能够控制住自己的某种行为的，只要他觉得应该控制住。
有的人，不摔东西，但喜欢摔自己的“脸子”，把“脸”砸到什么人脸上去；
有的人则是喜欢摔粗口，砸到什么人的耳朵里。
这些人，可能会解释说，我情绪不好。
甚至还给自己贴上“直率”和“实在人”的金箔。
请问，情绪不好的时候，你看电视吗？
你说，看啊。
那你情绪不好的时候，你看见电视，为什么不砸电视机，却要摔脸子砸人呢？
你可能回答说，因为东西挺值钱，所以你不舍得砸东西。
关于这个观念，我的朋友这样说过：吆喝吵架，是因为那对被折磨的耳朵廉价吗？恶语伤人，是因为那颗被伤害的心廉价吗？
多么精辟。
人不是比东西要珍贵得多吗？
身边的朋友，以及，与身边朋友的关系，都如同薄薄的蛋瓷儿一样，什么时候也该小心保护着点儿。
否则，后果是，伤心，伤感情，然后，还伤身。
不管伤的是自己的心还是别人的心，不过你伤的是亲情还是爱情还是友情还是基情，不管伤的是自己的身还是别人的身，统统地，都是我们不想看到的。
所以，什么也别砸！
有事儿说事儿，先处理好情绪，再解决问题。提升自己的修养，磨练自己的心性，用温暖的方法处理，那是最好了。
【后续】
F君跟我说这一段智救苹果8的过程时，我说，你能不舍得苹果8，怎么舍得孩子妈？
他就说，自己脾气急躁。
我说他，你别冤枉人家脾气了。
我说，咱们今天就从“砸”说起。
当别人跟你想的不一样，你能不能把认为“别人在砸自己的场子”，改成这样一个句型：“原来她是这样想的啊”。
这样，你既不用砸东西，也不用摔给人家脸子了。
【德真写作训练营001队/生气的时候砸的是什么（）】F君说，大家该平等。意见也平等。回家给媳妇道歉。

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