失眠做梦|失眠做梦|都说是肝火旺，肝火旺失眠的症状你可知道！
失眠多梦，肝火旺失眠的症状，很多人都经常出现失眠多梦，都说是肝火旺，肝火旺失眠的症状就来科普一下，它的表现一般是：情绪上比较激动，也特别会容易生气，晚上入睡困难，睡眠质量差，睡眠时间缩短。在饮食上出现食欲下降，口臭和便秘等这些情况。出现肝火旺我们就应该改掉不良的生活习惯，避免辛辣油腻的食物，适当的参与运动。有文献显示RSHWHO快眠中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情， RSHWHO快眠作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO快眠会直接脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性，从而改善睡眠。
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在我们的日常生活中，如果我们的肝火很旺，那么睡眠质量就会受到很大的影响。睡眠质量与内脏健康有很大关系。如果我们的肝火比较旺，那么我们很可能就会出现睡不着觉的情况，这个时候必须要加以重视，要及时做出改变，因为在日常生活中，保证了良好的睡眠质量，我们的内脏才会越来越健康，肝火才会慢慢落下，才回改善睡眠。
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什么是RSHWHO快眠？
六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程
RSHWHO专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：
通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、
通过了韩国健康认证、
获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、
美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。
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肝火旺失眠的危害：
肝火旺失眠会导致精神差、脸红、易怒、狂躁。特别是对于孕妇来说，会导致呕吐、苦水、月经紊乱、月经量少、闭经、血压升高、视觉旋转、站立不稳、睡眠障碍等，所以对于睡眠问题是一定要重视的。
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肝火旺失眠是什么原因引起的呢？
肝火旺失眠往往是由于吃了一些辛辣的食物，或近期无法控制自己的脾气而诱发肝火旺盛，从而影响心神不宁，睡不着觉的情况。常见于某些事情得不到满足时，精神又长期压抑，常常焦虑、压力又大，就会导致肝火旺盛。
而熬夜也是一个因素，因为晚上是修复排毒最好的时候，但是很多人又沉迷于熬夜，每天睡得很晚，就一直处于超负荷状态，负担就会更重，就很容易易怒发火。这是一个恶性循环，一旦你想睡觉，但肝火旺，就会引起睡觉困难。
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肝火旺失眠的症状你可知道，该如何改善？
1、比如出现头晕、脸红、潮红、烦躁、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠不稳、全身闷热、舌苔厚等，并伴有严重晕厥和吐血。
2、眼部症状
中医有句话叫“肝主目”。因此，旺盛的肝火常表现出一些眼部症状，如视力模糊、眼内分泌物增多、红眼、干眼症等。
3、月经不规律
肝火旺会导致女性月经紊乱，表现为月经量减少、月经延迟或闭经。
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该如何更好的改善呢？
肝火旺失眠需要调整好自己的心态，每天坚持适当运动，不能熬夜，遇到有些事情不能过于激动，特别是不能生气，也不能喝酒。在此期间，睡眠和保证充分睡眠对调节肝火非常有效。
在精神、饮食、日常生活等方面，要多加注意，保持良好的心情，减轻生活压力，避免伤肝，不给上火的机会，多吃一些去火的食物，如苦瓜、绿茶、黄瓜、西红柿、西瓜等。
其次专家一再强调，对于一些容易因肝火旺而失眠的人，在日常生活中应尽量少吃辛辣食物。如果长期食用辛辣油腻食物，会在体内挤压过多的热气，导致肝火旺，引起睡眠不好等问题。如果在解决肝火旺问题后睡眠问题还不能得到解决，就要及时找到引起睡眠问题的真正原因，进行有针对性的改善。
专家指出RSHWHO快眠中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献)
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【失眠做梦|失眠做梦|都说是肝火旺，肝火旺失眠的症状你可知道！】失眠做梦，肝火旺失眠的症状你可知道，肝脏有火是影响失眠的的，它的主要表现就是入睡困难，睡眠时间也比较浅，醒后也会感觉全身疲惫无力，头脑不能够清醒，同时还有头胀头痛，口干口苦，舌质发红，也特别容易烦躁易怒。再出现了以上情况的时候一定要重视起来了，要合理饮食，规律生活作息习惯、做到不熬夜、适当的参与运动，调整心态才是根本的。
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