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20期2组长毛象第二周第三次作业

第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
what：自我检讨在实践过程中往往达不到改进的目的，更多是给自己找了理由解释为什么没有达成。
Why：自我检讨更多是深究当时的情景，让情景更加细化从而为没有做到找到了理由。
how：换一个思路，尝试从我如何做才能做的更好思考解决思路。


【A1：描述自己的相关经验】
场景：去年兴致冲冲的约了一个朋友立志要学个新技能，于是选择了吉他，但是上了几节课以后，陪我一起上课的朋友怀孕了加之自己备考，就没有再去过。现在也总是觉得其实是自己在备考，没时间，想专心备考才放弃了。
反思：不是没时间，只是没有合理的安排时间。我应该思考的是如何更好合理的安排时间，同时对于课下练习也不够认真。
【A2：我的应用（目标与行动）】
目标：好友最近经常抱怨工作不顺利，老板要求奇葩，团队的成员也不好管理，在公司呆着不爽，想离职。
【20期2组长毛象第二周第三次作业】行动：首先对于朋友目前的情绪表示理解，不去评价她的管理方式尤其是欠缺点。然后和朋友一起梳理下个人规划，期望在接下来的半年、一年甚至更长的时间，期望得到什么？如数据分析技能的提升，团队管理技巧的提升，是否要成长为一个优秀的管理者？最后，以这个目标为导向，再回头看目前老板的要求是否能够促进个人发展。

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