天冷了，注意保暖！
再过两个礼拜就要立冬了，上海现在已经渐渐有了凉意，现在外出穿短袖，白天太阳大的时候还行，因为一直保持健身的习惯，所以整体感觉身体还是挺暖和的，但即算如此，如果到了晚上，或者下点小雨，就有点顶不住了，随着气温的逐渐下降，大家要开始注意保温保暖了。
特别是家中的的老人，特别要注意，因为气温骤降，是容易中风容易感冒生病的季节。
我们今天就来谈一谈天冷了，如果预防中风的发生，因为中风不但偏爱老年人，40岁左右的青壮年也经常会发生中风，但如果我们大家提高戒备，并且做到如下的一些措施的话，将大大降低中风的概率。
我们大家都知道，在冬天，一到户外，冷风吹来，我们都会不由自主的缩一缩脖子，拉紧一下衣服，不自觉得抵挡寒流，在户外需要防范冷空气，其实在室内也是一样要防范的。
特别是在洗澡的时候，我们要特别注意防范，很多人在洗澡前后没有做好保暖的工作，突然就中风了，这是非常遗憾的。我们洗澡的时候，衣服一脱，光溜溜的身体就暴露在冷空气中了，这时候非常容易引发中风，好多人都是在浴室或者洗手间突然晕倒。哦因为身体一遇到冷空气，血管就会自然的收缩，血压就会急剧身高。进入浴室开始洗澡，这个时候，体温有升高，血压会更高，等到身体适应了水温，血压就会开始下降，血压这样突高突低，就很容易触发中风。
而要预防洗澡前后引起的中风，我们可以注意使用这几个方法，能够有效的避免事故的发生。
1、家里有地暖、空调、取暖器的，可以事先打开，让整个房间都保持温暖，这样在脱衣服的时候，不会有太大的温差；
2、洗澡前，先打开水龙头，让整个浴室有水蒸气，让浴室的温度也比较高。
3、进入浴室洗澡的时候，先那水龙头用热水冲刷后脖子1分钟左右，让身体保持一定的体温，稳定自己的血压。
【天冷了，注意保暖！】这样在洗澡前、洗澡中和洗澡后都保持一个差不多的温度，整个过程中各个环境的温差不大，这样就不会造成血压的骤然升高和下降，血压也就不会因为突然的升高而发生故障了。
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