2019-04-27|2019-04-27 间歇跑12*800+10*400
啊，基调就是跑得有点嗨。虽然起床的时候，我是不情愿的，而且拖拖拉拉的比平时也要多一会儿，出门的时候，又比平时晚了那么十来分钟。
慢跑热身十分钟。800米12组，刚开始两组比较慢，大概要到3'20"左右了，到后来就可以稍稍快一些，3'10"内，也没有更快。要一点一点地进步，一时爽不如长久爽。
800组跑完，400米开始，1'30"左右一组，一共10组，400米就轻松多了，刚开始感觉累，就跑完了。
【2019-04-27|2019-04-27 间歇跑12*800+10*400】既然说有点嗨，也说明还差点。那就是速度不够快，越快多巴胺分泌得越多。
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