春季健脾养胃，原来只要这8大穴位！
文章图片
文章图片
春分
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。
“春分者，阴阳相半也”，故昼夜均而寒暑平。春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期。此时天气虽已转暖但气温极不稳定，某些疾病极容易反复和加重，尤其容易发生感冒和过敏性疾病。
文章图片
艾灸养生提醒：春分时节木旺土衰，养生宜疏肝火而养脾胃。
中医学认为，肝木应春。阴历春三月，肝气生发，肝阳易升，容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑、抑郁；肝木生发太过，克伤脾土，则可产生一系列的胃肠道问题；脾胃是人体的“后天之本”，乍暖还寒，加之春季所对应的肝木之气生发太过，极易出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病。
文章图片
春在中医基础理论中对应着“五体”中的“筋”。春天易伤肝，而肝主筋，肝伤则易致筋脉失于濡养，产生颈肩腰腿疼痛、风湿、类风湿等等。在春分前后施行助阳祛寒的“节气灸”，可以健脾暖胃，柔肝伸筋。风为春天的主气，风邪可以引发感冒、荨麻疹等多种疾病， 艾灸曲池、合谷则可预防皮肤病。
春分的病候养生
1、易五更泻
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
艾灸推荐穴位：中脘、神阙、天枢等。温和灸灸每穴10分钟。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者须以温中扶阳。
艾灸推荐穴位：命门、肾腧；中脘、脾俞、足三里等。
温和灸灸命门，肾俞每穴20分钟，其余每穴10分钟。少食多餐，饮食宜清淡，易消化，多食绿叶蔬菜、芽菜及杂粮，忌油腻，生冷寒凉。
2、易感冒
春分时期风多、风大，易感冒流涕，可灸身柱、肺腧、风门、曲池等穴做养生。
文章图片
温和灸灸每穴10分钟。做菜多用干姜，干姜能温中暖胃。也可适当增加户外运动，防风保暖，增强免疫力。
往期精彩回顾
艾灸并不难，小白必看
艾灸取穴，试试这种方法！
艾灸 | 臀部冰凉？需要多艾灸臀部！
反复感冒，隔姜灸此穴
艾灸后发痒正常吗？盘点艾灸后的5大症状
【春季健脾养胃，原来只要这8大穴位！】查看更多关注“蕲客艾灸”
推荐阅读
- 科学养胃，别被忽悠，其实真的很简单
- 春季试衣间|春季试衣间|UNIQLO优衣库 UR HOTWIND热风春夏新品搭配 日常搭配 可盐可甜
- 2018年庙上小学春季开学安全教育
- 延坪镇两岔河村开展＂春季攻势＂工作，做优做强木瓜产业基地
- 鼎典美育·2018·春季|鼎典美育·2018·春季|家庭课后锦囊十二【人物五官·鼻子】
- 春季养生之道
- 胃酸、胃动力不足，养胃护理这个用这个办法准行
- 春季减脂，用它更好！
- 古风采采，悦动春天丨2018年宁波半樸园春季社会实践
- 芒果的故事