健身
昨天基本上半身瘫痪，就是因为20多分钟的keep里面的运动。跟我们办公室的肌肉型小鲜肉分享之后发现，啊，原来我一直做对了。
【健身】因为我一直不拘泥于同一种运动，感觉同一个运动坐的时间长了肌肉形成了记忆，那一片肌肉也已经得到了相应的训练，就慢慢的没有了感觉也没有了进步的动力。我有几个同事想减肥，就一直跑步，然后还一边想"我怎么就没有瘦呢？"继而就会有想放弃的感觉。现在在我看来，跑步是极为低效的运动。我只是练了20分钟的相应的肌肉训练，再到称上去称就已经瘦了两斤。不过我每次都会尽自己的最大力量，去完成每一项动作，而不是敷衍了事。这样高强度的20分钟，应该比慢慢悠悠的跑两个小时还要管用。每件事情总有更好的解决办法，没有找到，要继续不停的找。
肌肉小鲜肉跟我说了很多，关于如何排酸的办法，也讲了很多，他们以前在训练的时候，其他人出现的肌肉酸痛比我这个严重的多。第一，术业有专攻，这个绝对不是天方夜谭。第二，听到他说别的小伙伴也跟我一样，甚至更严重，我感觉自己的痛苦变得正常了，同伴很重要。
