体验坚持有多难

【体验坚持有多难】我从2019年1月5日开始练习瑜伽了。和同伴一起办了年卡,希望自己能够坚持练习,不是为了塑身,更不是为了减肥,而要把这三年积劳成疾的身体补回来。虽然这三年在外面的学习结果很不理想,成果少之又少,还在高压力下把睡眠都熬走了。现在连续坐在座位上超过2个小时,身体就受不了。肩颈酸胀,腰酸背立不直。身体的不舒服带来了心情的灰暗,给家庭也带来了负面情绪,对孩子对老公都不好。所以,我不断地调整心态,不断地调整身体。什么事情都没有家庭和睦和家人身体健康重要。
红红火火又一年 今天瑜伽练习已经连续三次了,我的身体柔韧性一般般,也许是前期练习少了吧。不过,这种练习让我意识到自己的体位问题,女性一定要挺胸抬头,这句话谁都知道!但不一定能做到,甚至没能发现自己的这个问题。现在我会时不时地挺起身体,内心给自己一个大大的微笑!
以前我不喜欢做计划、做安排,活到这么大才发现这个真的很有必要。无论是学习还是锻炼,还是教育孩子都需要有计划、有安排,并长期坚持。
我计划每天练习一次瑜伽,每天能有效地学习专业知识和育儿心理,每天平和地面对所有的事情,不骄不躁,不哀不怨,不抛不弃!加油!

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