从胖到瘦延续致微胖

如何变胖?没有人喜欢这个话题,但只有了解胖的原因,才能从本质上解决这个厌恶的问题。
首先是没有“减肥”这个概念,现在许多少年、少女在大学时代,甚至更早便开始注意身材,但这依旧只是一小部分,而那些无所顾虑的人,在餐桌上胃口总是喜人。时间是最公平的物质,喜人的胃口表现在身体上,腹部积肉,肢体赘肉,开始走向肥胖的路上。
第二种是进入婚恋期的男女,晚上约餐成为交往的一道重头戏,而婚后生活更是偏向于口腹之欲,对身材更不会介意,结果是吃出夫妻相,吃出双下巴。
胖到瘦是一种修行,能战胜那堆肉身的都有过人的品质,但多数情况,是一种被抉择,人是趋向于安逸,因此种修行是一种反人类。我们依旧锲而不舍的执行,是一种思想的刺激,比如失恋的人都在跑步,三脂高的人都在散步。尽管如此,锻炼式的修行依旧是一种痛苦,但如果有人和你分担这份痛苦,修行成功的几率会成倍增加。他可以是你身边的朋友,可以是线上的朋友,与你一起奔跑,互相鼓励,互相安慰,互相讨论,这段修行会成为一种生活体验,一种生活情趣。
当你减肥成功,你依旧有两种选择,一种是持续修行,扩大战果。第二种是回归平常的生活,我其实更倾向于第二种,第一种的修行,毕竟是神经紧绷式的生活,除非你以健身为职业,你对爱好的喜好盖过生活中的其他体验。选择第二种方式,就是选择微胖的人生。
虽然你在回归生活,但你已经回不去修行之前的生活。你的大脑已经有了一套健身锻炼的体系,体系潜意识的影响你的生活,餐饮中的食材被你挑剔,饮品中的调拌被你警惕,连食物进入肠胃的份量都被你掂量,没有高热量的补给,脂肪的增长就如釜底抽薪,不足为虑。而生活中的人,吃完每一餐,必定站立十分钟,时不时还会做一些伸展运动,数天还会来一次晨跑,数周去健身房打卡。即使这种锻炼不是连续性,但食物供给的热量已经趋近于日常运动,你依旧身材苗条,朝气蓬勃,是一种微胖的富盈,一种健康的丰满,一种让人亲近的感觉。


公众号:小城雨田
【从胖到瘦延续致微胖】2018.11.15

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