（干货）四道菜缓解演说时的紧张（干货）四道菜缓解演说时的

文章图片
图片发自App 7月15日我在第八届中小学班主任工作论坛中作交流发言，相比6月份在吉林长春中国班主任圆桌论坛的发言，我竟然感到紧张。
让我有压力的原因有两点：
【（干货）四道菜缓解演说时的紧张】其一，压力来自在乎他人的评价。
其二，压力来源于比较。
昨天，21世纪教育研究院熊丙奇副院长脱稿讲了2个小时，滔滔不绝。深圳光明中学的钟杰老师生动形象，龙飞热舞，嗨翻全场。
讲断片咋办？我开始胡思乱想了。没有PPT，我能讲多久？当我在讲，台下全场听众在玩手机怎么办？菜鸟，菜鸟才会这么不理性。
过于高估自己，要不怎么可以拿菜鸟和专家作比较呢？是自卑还是自大，有待考究。
其实根本就没有可比性，级别不同。
于是，在漫长的等待中思考策略。
应对策略：
转换角度，找准听众的需求。我是倒数第二个发言，听众坐了那么久已经感到开始疲劳了，此时活跃脑细胞就是需求。在课堂上老师讲的内容多么重要，学生不听是没有用的。
我具体怎么做呢？以下是干货：
（开胃酒）首先，开场白的互动很重要，这是与听众连接最重点的第一步。
“等待发言是一种漫长的煎熬。”听众笑了。第一句话非常诚实，引起了大家的共鸣，其实，我们紧张就是，明明就是紧张又要假装镇定自如，这就是不诚实的表现导致的不安。当我勇敢地“坦白从宽”时，我当下了不安。
“来省论坛作交流，我是做足了充分的准备。昨晚敷了面膜，今天早上泡了杯红枣茶。”听众大笑，注意力就集中到我这来的。（听众的回应给我鼓励了）
注意，开场白一定要简短，不能啰嗦。
（餐前甜点）接着，适当的铺垫是有必要的，正式进入主题之前抛出一两个问题促进听众的思考，相当于一开始就设定目标。要注意这部分的时间依然不能多花，否则点心就成了主菜。
“我听了几天讲座，最后只剩下几个词。如2018年我听了王教授2个小时讲座，只记得‘资源观’和‘格局’，但是我回去用于实践了。”提示听众重要的是如何把get到点子回去指导自己的工作。
（主菜）然后，主菜那么多道，你不可能要求“客人”喜欢上每一道菜。适时提起听众的注意力，听众不可能把整个发言的内容都记住，最后能留下来的必定是可以触及思考、有启发的，或者能够给予高峰值体验的。就像一个老师告诉学生整本书都是重点，那就变成没有重点。
“当我讲到重点的时候，我会叫大家拍的。”听众笑了。
“这个可以拍。”我看到全场统一动作，拿起手机对准五大屏幕。那是我对某一部分的总结性内容。
（饭后果）结束后要简单帮助听众回顾前面的内容，再留下印象深刻的一句话。让高峰体验定格在那一刻。就像我们吃东西，吃到一半的时候发现没有，从此都惦记着那次的美食。（这一点臣妾做不到啊！）
这是稀缺效应，说到这顺便讲讲稀缺效应的应用。

期末考试前，我发现办公室里还有很多科长印发的英语试卷，学生期末都很忙就一直来不及发完，想想还是拿过去吧。
学生看到我手上一大叠试卷疯喊，叫苦连天。
“放心，我不打算全都给你们，如果你能够保证本周末都完成，而且能够提出试卷里相关的问题。就过来拿。”
一组一组地上来，到了第三组。
“快没有了，如果不够的话，后面一组就别拿了。”他们按耐不住了，站起来要往讲台冲了。
最后，全班有6人没拿。
一是成绩好的。
二是懒的。
我说过，上来看过发现题型对于自己而言简单的可以不拿，多花时间去巩固未掌握的科目。至于根本不想做的，给了也是浪费，还是多打球吧。
课后，还有人去办公室找我要，对不起，没了！
没有需求，怎么办？

制造需求，精准供给！
在本次发言中，我尝试着通过调动听众的积极性来鼓励自己，缓解紧张。