不让记忆、感觉、情绪成为孩子的负累|不让记忆、感觉、情绪成为孩子的负累|《全脑教养法》（四）
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你是否有过怕某种动物的经历？说不清为什么，但就是觉得害怕。有的人怕狗，甚至小小的宠物狗，被朋友嘲笑“它又不会咬你！”。如果理性分析就能解决问题，那这世界很多事就好办多了。
丹尼尔告诉我们，这可能是因为曾经的负面经历成为了内隐记忆的一部分，内隐记忆以碎片形式存在于大脑里，影响着我们对当下世界的态度和反应。
记忆分两种：内隐记忆和外显记忆。不假思索就能知道怎么处理的事情，比如刷牙，用的就是内隐记忆，另一种需要在意识层面去回想的，是外显记忆。
当孩子有不对劲情况出现时，有可能是内隐记忆在作祟。曾经的负面事件进入大脑，成为内隐记忆，影响人对眼前境况的看法。
内隐记忆在大脑里干着这些坏事，有没有什么办法把它干掉呢？
一个办法是将内隐记忆外显，整合内隐外显记忆，形成对过去经验的外显式理解。书中举了一个例子，一个男孩不愿去游泳，妈妈帮他挖掘出第一次游泳的痛苦经历，让他回忆游泳时的快乐经历，克服大脑内隐记忆对他的控制。
有什么办法可以让内隐记忆形成外显记忆呢？就是讲故事。
在整合左右脑部分，丹尼尔介绍了讲故事的一个好处：帮助孩子整合左右脑。看来讲故事好处还真是多啊。
让孩子讲故事，可以让内隐记忆浮上意识层面，与外显记忆整合，推动理解、疗愈。
如果孩子不愿讲，可以帮助孩子使用“思维遥控器”，让孩子决定复述时何时暂停、快进等。让孩子以自己的节奏，有控制力地复述。
正如其他章节一样，帮助孩子整合的最好办法就是整合我们自己。有些内隐记忆让你以不情愿的方式反应，你的情绪很容易被幼小的孩子捕捉到，你也不能以成熟尊重的态度与孩子互动。把意识之光照进过去的痛苦时刻，觉察过去如何影响了现在，把过去的经验融入整个生命历程。
父母平时可以有意识地训练孩子的记忆力。孩子如果能记住生命中美好的时刻，这些记忆就会更有影响力。可以经常让孩子叙述白天发生的事情、与朋友的相处。如果孩子只应付说“还行”，父母就要用比如猜谜的办法还引诱孩子说话。鼓励孩子写日记也是个好办法。当出去游玩后，回来制作纪念册也能很好地帮助孩子留住美好记忆。这会帮助他们更好地理解现在发生的事情。
但内隐记忆与外显记忆的整合不是万能的，有时孩子只是困了烦了，父母不必想太多，可以根据常识判断。不要刻意制造本来不存在的联系。
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或者，有时孩子只是被自己一时的感觉困住了，需要父母帮他跳出来。这就涉及到了丹尼尔在第五章讲的“整合自我”。
我们的内心可用一个车轮表示，位于中心的是本源，辐射在外围的是我们注意或觉察到的事物。孩子和成人都容易执着于觉知之轮的一个外围面向，从而以此来定义自己，变成一个永久特质。比如“我就是笨，这么简单的作业都不会！”
【不让记忆、感觉、情绪成为孩子的负累|不让记忆、感觉、情绪成为孩子的负累|《全脑教养法》（四）】父母可以帮助孩子避免这一点，整合各个面向，管理体验和回应世界的方式。比如父母可以对孩子说“你忘记了上次班级比赛编手工，你做得又快又好了？这次作业你是第一次做，以前从没接触过。你只是一时沮丧。”
让孩子理解感受是暂时的，是会消失的，很重要，帮助孩子较少执着于觉知之轮的外围，更客观全面看待事情和自己，获得更广阔的视角。
转移外围注意力，能改变神经元连接，改变大脑结构，让人形成新的面对世界的方式。孩子能从早期的转移注意力训练中受益一生。
这一点，成人也是可以应用的。我在学习了这章以后，回想一些自己感觉不好的事情，试图转移注意力并注意觉知轮上其他的面向，确实放轻松了很多。
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