16/74|16/74 小自班030 多巴胺(1)
就像主人想要驴拉车,就会吊根胡萝卜在它面前,引诱着它不断往前走。多巴胺不是那根胡萝卜,而是驴想要吃萝卜的渴望。
(1)多巴胺激励着你,反复去做那些让你产生多巴胺的事。那些从原始本能中停留至今的,让我们觉得高兴的事。比如对食物,性的渴望。
想做这些事之前,你感受到的是期待,而不是快乐。科学家发现,当你做了这些事之后,这个产生多巴胺的区域反而会安静下来。大脑中的另一部分负责让你快乐。你或许会觉得,我控制着自己不去做,不就行了吗?事实上,如果你不做,你会觉得越来越焦虑,这件事逐渐变得非做不可。强迫症就是这么来的。事实上,今天晚上回宿舍的路上,我就觉得特别想吃烤肠,并且随着时间的推移变得越来越焦虑,越想吃烤肠。但是幸好我今天看了这一章,我抵抗住了这个诱惑~
还有一件事,游戏。它是被人为设计来吸引人的。上瘾到整日整夜玩的人,就像实验室里那只追求电击而力竭而亡的小白鼠。就像晚上不停刷手机新闻、消息,一条一条停不下来,最后熬夜不睡的我们。
【16/74|16/74 小自班030 多巴胺(1)】(2)当奖励的承诺释放多巴胺时,你更容易受到其他形式的诱惑。
这件事,还是想从你身上赚钱的人发现的。店家把最具诱惑力的商品放在商铺前面和中间。超市里到处都是可以试吃的东西。虽然你可能抵挡住这些东西的诱惑,但多巴胺已经释放了,你会去买别的东西来满足奖励的承诺!
而且,包括专家在内,我们根本没意识到自己处在诱惑这么多的环境中,所以我们才更容易受到诱惑。
同时,大脑的奖励系统对新鲜感和多样性也会有反应。此外,还有价格上的巧妙设置(买一送一,减价50%),时间或数量的限制(仅此一天!),还有味觉!超市里煮麻辣烫的味道,蛋糕店里浓郁的香味,都会让你产生多巴胺。可能你不会买这些东西,但多巴胺已经产生了,它会增加你的购物欲望。
(3)一些经济学家提出,将无聊的事“多巴胺化”
心理学家用克服癖好的治疗实验,证明了难以预料的奖励究竟有多么强大的力量。和有保证的小奖励相比,我们的奖励系统面对可能获得的大奖会更兴奋。不信,你看是把钱存到银行的人多,还是买乐透彩票的人多?
这给我们一个方法,如果我们想做一些拖延的或者困难的事,可以同时放音乐,点香薰,喝着热巧克力。这样你就会不知不觉的做完它们了。
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