睡前安排
最近早起成了困难户，把闹钟关了继续睡的情况已经持续了好几天，不能再这样继续下去了。虽然也是五点多就起来了，但是并不知道自己时间应该怎么安排，主要原因是效率手册没有继续使用，睡前吃了太多的东西，带孩子出去玩耍过分兴奋，晚睡，这几个方面导致了早上精力不佳。
昨天晚上翻看萌姐的书，效率手册的首页，上面写了我的收获:把早起的时间提前到四点。一方面感慨再说的首页写上自己的感悟的重要性，一方面也觉得自己得重新阅读这本书了。
以后睡前的安排是:
九点半前准备睡觉(Θ?Θ=)难度很大，我冲凉娃冲凉耗时很长，下次计时，看看有没有可能减少时间
九点半到十点半:看看书，写效率手册
【睡前安排】带娃宵夜这种事情不得有第二次
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