锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

阳虚体质吃什么好

生活知识睿知


身体的阳气不足，阳虚体质吃什么好？

羊肉
推荐理由：羊肉是温补的佳品，常吃可以祛湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对补充阳气、提高人的身体素质有益,非常适宜阳虚体质者食用 。
山药枸杞子羊肉汤
材料：羊肉200克，猪瘦肉100克，枸杞子、山药各20克，沙参10克，姜片、葱花各适量 。
调料：盐、鸡精各适量 。
做法：
【阳虚体质吃什么好】1.将羊肉、猪瘦肉洗净切片;枸杞子、沙参分别洗净;山药洗净，切块 。
2.锅内烧水,水开后放入羊肉片、猪瘦肉片氽烫，捞出洗净 。将全部材料一起放入煲中,加入适量清水，大火煲开后改小火煲约90分钟,加盐、鸡精调味，撒上葱花即成 。
桂圆
推荐理由：桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,阳虚体质者适量食用，能补养肾阳、活血养血、美容养颜 。
桂圆荔枝鹌鹑蛋汤
材料：桂圆肉15颗，鹌鹑蛋10个，红枣5颗,荔枝肉5克，莲子10克,枸杞子5克，生姜、火腿各少许 。
调料：清汤适量，盐、冰糖、料酒各少许 。
做法：
1.红枣、莲子用开水泡透;枸杞子、荔枝肉、桂圆肉洗净;生姜去皮切末;火腿切片 。
2.锅内加水，加少许盐,放入鹌鹁蛋,用小火煮熟,捞起冲凉，去壳，然后将准备好的全部食材都放入炖盅内，放盐、冰糖、料酒，,注入清汤,加盖,入蒸锅隔水蒸40分钟即成 。

    推荐阅读


    上一篇：立冬天气会冷吗

    下一篇：为什么不建议学心理学 个性心理学