改变03
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图片发自App 为什么就是不能坚持？为什么不能专心致志地看书？为什么还是一如既往地分心，一如既往地心安理得，一如既往地放纵自己？
改变一个习惯需要21天，养成一个习惯需要93天，为什么就不能给自己一个期限，让自己养成习惯呢？
做事不能急功近利，要合理安排自己的时间，把时间安排的满满的，坚持下去！
天气越来越冷了，运动时间改成晚上9点半，10公里或者是5000跳绳。早中晚的深蹲你坚持了吗？
早上馒头豆浆鸡蛋，实在不行再加一个馒头！
【改变03】中午吃米饭，一个素菜！
晚上两根香蕉！
临睡前喝一小勺脱脂奶粉！
运动会不回家，去上一节健身课！
发完马上回去写作业！
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