买了一些荸荠和香菇，今天吃了一点，感觉挺好的，想知道荸荠和香菇一起吃有什么好处吗？
【荸荠和香菇一起吃有什么好处】润肠通便
荸荠性寒，食用可以滋润肠道，而荸荠和香菇中都含有一定的纤维素，食用可以促进肠道的蠕动，因此吃香菇和荸荠可以润肠通便 。
增强体质
香菇和荸荠都是富含维生素和矿物质的食物，食用可以补充营养的，香菇中还含有香菇多糖等有效成分；荸荠中含有的荸荠英有杀菌的作用，因此食用有增强体质的作用 。
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