2018年1-3月总结|2018年1-3月总结|| 说说这一段不愉快的时光说说这一段不愉快的时光|

一直在纠结要不要给2018年的一季度写个总结，纠结的原因是这三个月过得实在是太差强人意了，自己都不满意，也不好意思写出来。
可是后来想想，逝去的每一寸光阴都有其意义， You are what you do everyday。
复盘的意义就在于看到现状和问题，然后去改进，所以就有了这篇总结。

文章图片

一、这三个月我都做了什么

孩子上幼儿园了，陪伴他顺利度过适应期，参加幼儿园的春游、运动会、绘本漂流各种活动；
全家去珠海玩了一趟；
看了6本书，4部电影，2部英剧，奇葩说和TED；
上了11个课程，其中大部分是单节课程，完成猫堡植物大战僵尸彩铅课、心蓝水彩课；
开始尝试新的理财方式；
健身：坚持每周3-4练，春节期间减脂2斤，体脂率逼近理想目标，但3月份因为生病等原因快速反弹。

文章图片
傻傻的自拍

文章图片
个人画作

文章图片
我的上课记录

二、感悟

1、身体健康是最重要的，是一切的前提
年初3个月总是生病，病了好，好了又病，虽然都是小毛病，但疾病最大的问题就是会把人拖垮，把你好不容易养成的好习惯破坏掉，然后就是情绪低落、消极、不自律、越是着急越好不起来。
身体不好，不仅不能照顾家人，还成了拖累，要家人照顾，上有老下有小，最怕的就是自己生病了。

文章图片
网图侵删 2、情绪是隐形杀手
任由负面情绪铺陈泛滥而不加控制，才是最大的懒惰。可以悲伤，但不要太久，给自己设定一个悲伤闹钟，到了时间就停下来。
成年人的世界里没有矫情，没有时间悲秋伤春，悲伤也是一种时间黑洞，会悄无声息地吞噬我们宝贵的时间。
【2018年1-3月总结|2018年1-3月总结|| 说说这一段不愉快的时光】行动是治愈悲伤和恐惧的良药，犹豫、拖延会不断地滋养恐惧。

文章图片
特别喜欢的一张专辑封面 3、平常心
不知道什么时候开始，佛系这个词开始流行，我之前不喜欢这个词，觉得是一种对自我放纵，无能为力的说辞。
但当自己经历过生病之后的无能为力，健身反弹的无奈，才开始接受“佛系”这个词。
我更愿意用“平常心”这个词。平常心不是完全的不作为，而是先让自己心定、心安，从焦虑中走出来，不要刻意去放大事情的影响，该面对就面对，该解决问题就解决问题。

文章图片
掌声送给社会人 4、戒手机的重要性
在生病的时间里，本来可以休息看看书，结果我又开始刷手机了，每天四五个小时甚至更久，时间就这样浪费掉了，想来都心痛。
用一些监控手机使用的APP可以发现，每天除了七八个小时睡觉，手机屏幕亮起的时间可能会占到你清醒时间的一半甚至更久。
在《头号玩家》里，人类沉迷于游戏世界的体感，却忽视了身处真实世界的一草一木，四目相对的温情脉脉。放下手机，看看四周，翻开书，和朋友面对面坐着聊聊天，会更加美好。
个人画作 5、作息规律是长时间保持自律的前提
生病那段时间，作息开始变得不规律，之前22:30--5:30睡眠，后来就乱了，有时候23:00睡，有时候凌晨才睡，起床时间也开始到7：00。
起床后一阵手忙脚乱，有时候难免出错，出门忘记带东西。
如果早起，可以用一个小时时间自我提升，再从容做早饭，照顾孩子。一切安排就绪。
所以保持规律的作息，让自己从容不迫，才是长时间保持自律的前提。