蛋白粉和铁一起吃有什么好处
补充血红蛋白
我们知道血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，对人体非常重要，蛋白粉和铁同时补充可以为血红蛋白的生成提供原料，可以帮助解决缺铁性贫血 。
提高吸收率
【蛋白粉和铁一起吃有什么好处】蛋白质可以降低铁质对肠胃到的刺激性，同时蛋白质可以提高铁质的吸收率 。
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