现在好多人体检结果显示心律失常 ， 心率失常是什么原因引起的啊 ， 怎么预防？
【怎么预防心律失常？】1.生活要规律 ， 保证充足的睡眠；
2.居住环境力求清幽 ， 避免喧闹 ， 多种花草 ， 有利于怡养性情；
3.注意劳逸结合 ， 根据自身的情况选择合适的体育锻炼 ， 如散步、太极拳、气功等 ， 节制房事 ， 预防感冒；
4.尽力保持标准体重 ， 勿贪饮食 ， 因为发胖或会使心脏负荷加重；
5.注意季节、时令、气候的变化 ， 因为寒冷、闷热的天气 ， 以及对疾病影响较大的节气 ， 如立春、夏至、立冬、冬至等容易诱发或加重心律失常 ， 应提前做好防护 ， 分别采取保暖 ， 通风、降温等措施；
6.饮食以易消化、清谈、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则 ， 心律失常患者禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品 ， 少食细粮、松花蛋、动物内脏 ， 兼有水肿者 ， 应限制饮水量；
7.精神情志的正常与否 ， 同心律失常发生关系密切 ， 设法消除紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激 ， 保持正常心态；
8.患者除日常口服药外 ， 还应备有医生开具的应急药品 ， 如心得安、速效救心丸、心痛定、阿托品等 。
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