听说吃板栗对身体好 ， 那么冬天吃板栗有哪些好处呢？
抵御风寒
板栗中含有较多的淀粉、碳水化合物 ， 可以为人体提供较多的热能 ， 而且有助于脂肪代谢 ， 还有益气健脾、厚补胃肠的功效 ， 冬天吃些板栗可以提高免疫力 ， 有一定的御寒作用 。
预防骨质疏松
板栗中含有丰富的维生素C、维生素B1 ， 有强健筋骨的功效 ， 可以维持牙齿、骨骼的正常运动 ， 对于预防骨质疏松也有一定疗效 ， 常食用可以强身健体、抗衰防老 。
【冬天吃板栗有什么好处】保护心血管
板栗有活血止血的作用 ， 可以促进血液循环 ， 其中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能预防动脉硬化 ， 对高血压、冠心病等有一定辅助作用 。
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