【脾胃虚弱吃什么好?】脾胃虚弱的人吃什么东西调养 , 求推荐!
脾不但能运化食物、输送营养物质 , 还对血液具有统摄作用 , 也就是中医理论所述的:脾虚时会影响身体的气血运行 , 导致气血对身体供应不足 。特别在早起的时候 , 会出现身体乏力、头晕目眩等症状 。
多吃番薯 。有关番薯的描述 , 《纲目拾遗》曾说:“补中 , 暖胃 , 肥五脏 。”脾虚之人可用番薯当主食 , 以补脾和血、益气通便 , 但注意食用要适量 , 过量食用番薯会引起胃部胀气 。
多吃山药 。山药能补脾养胃、生津益肺 , 可与排骨炖食 , 亦可与大米、小米煮粥食用 , 都可以起到健胃补脾的作用 。
多吃莲藕 。它不但能健脾养胃还有养心安神的作用 , 但鲜藕生性偏寒 , 凉拌食用难消化 , 宜食熟藕 。
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