长期便秘者是不是肠道堆积毒素较多?应该怎么办?


【长期便秘者是不是肠道堆积毒素较多?应该怎么办?】长期便秘者是不是肠道堆积毒素较多?应该怎么办?

长期便秘者说明你的肠道蠕动失常,还与生活习惯,睡眠不足,内分泌紊乱,新城代谢缓慢导致体内毒素堆积等因素有关 。
晨起一杯温的蜂蜜水,保持健康规律的生活作息,多吃富含粗纤维食物,减少高脂肪类的摄入量,适度的运动,喝些酸奶帮助补充肠道内的益生菌,然后借助酵素改善便秘 。

    推荐阅读