【如何正确认识蛋白粉在健身中的意义】
盲目跟从“吃粉” 正中厂家下怀，如何正确理解和使用呢？
1.补剂不是必需品 。
只是在健身训练中起到锦上添花的作用 。不要盲目的效仿他人，选择适合自己的最重要 。
2.不要完全依赖补剂 。
补剂只是健身的小助手，最主要的还是要坚持锻炼和每日合理的膳食 。
3.不用担心有副作用 。
补剂只是帮助人体更快捷有效的吸收到营养，补剂也是从食物中提炼出来的营养成分，如果觉得日常饮食中的营养能够摄入足够，就不需要补剂 。
4.补剂并不是增长肌肉的激素 。
肌肉的增长，前提是需要不断的刺激肌肉，也就是健身训练，补剂只是给肌肉的恢复提供了更好的营养 。
推荐阅读
- 开灯开电视好还是关灯看电视好？
- 维生素E对生育有何作用？
- 用鸡蛋真的能祛斑吗？谁试过吗？祛斑成功了的？
- 柿饼起霜多少温度
- 超市那种“活乳酸菌饮料”和酸奶是一回事吗
- 菌类和西红柿一起吃的好处
- 新内裤不洗可以穿吗
- 服装口袋设计图片大全 口袋长啥样
- 南通私立幼儿园 南通东方幼儿园怎么样