文章插图
1、转移注意力，通常遇到嘴馋的时候，会建议水水们可以转移注意力，嘴馋时可以找其它事情做、出外走走、远离食物，通常嘴馋的念头会在半小时内消失无踪 。
【学生在家嘴馋该怎么办】2、挑对东西吃，嘴馋时可以挑选热量较低的蔬菜、水果，含丰富纤维质的食物，吃少许的份量就有饱足感，不用到完全节食不吃，而是嘴馋时要挑对东西吃 。
3、不要贮存零食，不论是在家里或是在办公室，都要改掉贮存零食的习惯，减少嘴馋时被垃圾食物诱惑的机会 。
推荐阅读
- 杜绝浪费粮食的句子
- 柚子咳嗽可以吃吗
- 3d无漆木门表面是什么材质 3d无漆木门怎么样好不好
- 牛肉能和柿子同时吃吗
- 广东省取消晚婚假国家规定 「2021年全国婚假一览表」
- 海南三亚攻略 三亚陵水怎么样
- 雪莲果为什么苦
- 电视家有购物是真的吗 电视家靠谱吗
- 菌类食物中毒怎么办