【蛋白粉和铁怎么吃好】同时补充蛋白质和铁元素 ， 那么蛋白粉和铁怎么吃好
选择牛肉 ， 我们知道牛肉的颜色是红色 ， 这是铁元素存在所导致的 ， 同时牛肉的蛋白质含量也非常高 ， 是蛋白质和铁一起补充不错的选择 。
选择加铁奶粉 ， 现在许多奶粉都会添加铁元素来提高奶粉的营养价值 ， 加铁奶粉可以同时的解决蛋白质和缺铁两个问题 ， 食用也是非常方便的 。
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