怎么判断自己有没有缺钙?


【怎么判断自己有没有缺钙?】人在缺钙的时候会有哪些表现,怎么判断自己有没有缺钙?

钙能辅助神经刺激的传达,钙不足的时候神经会变得紧张 。
缺钙的人经常无法松弛下来,工作所产生的疲劳无法获得缓解,所以总是疲于奔命,使得自己筋疲力尽,暴躁的脾气更令人无法亲近 。
缺钙的人由于紧张,常常会失眠,那是神经无法松弛的另一种形式 。如果能喝一杯牛奶,及时的补充钙质,就能很好的放松神经了 。
缺钙还会引起肌肉紧张或者抽筋,如血液中的钙含量太低,可能会产生痉挛,尤其是腿部抽筋 。

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