喝茶好还是喝咖啡好?

【喝茶好还是喝咖啡好?】
咖啡和茶都是很常见的饮料,平常我喝的也比较多,很想问问,茶和咖啡哪种更适合长期喝?

咖啡中通常会加奶精,长时间工作后,身体疲惫血糖较低的人,喝咖啡能达到提神醒脑的效果,但是对身体没什么好处 。
说道提神醒脑,个人觉得茶的提升功效比咖啡更好 。茶里面同样含有咖啡碱、咖啡因,咖啡中咖啡因的含量只不过是0.7%-2.4%,但是红茶中的咖啡因含量却可达4% 。所这个角度来看,茶的醒脑效果更好 。
茶叶中含有蛋白质及维生素C,还有具有降血压效果的单宁酸,其营养价值也比成分单一的咖啡高 。
茶叶是寒性的,含维生素C也较多,通常具有降火的效果 。但是咖啡却刚好相反,咖啡含有一定量的维生素B5,这种物质不但会提高血压,还具有刺激性,微量时对人体无害,但是超过一定量就容易使肠胃干燥甚至充血 。

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