【常年晚睡对身体有什么危害？】不知道什么时候开始 ， 慢慢就养成了晚睡的习惯了 ， 每天不到1点不会睡觉 ， 早上又不想起来 ， 常年晚睡对身体有什么危害吗？
按照人体生物钟 ， 白天造成的体力消耗需要靠晚上的睡眠来补充 ， 尤其是内分泌激素 ， 30%左右是睡眠的时候产生的 。如果睡眠不足必然破坏体内新陈代谢的规律 ， 使得消耗得不到补偿 ， 而且激素合成不足 ， 会造成身体内环境失调 ， 长期下去 ， 必然会影响健康 。
晚上10点到凌晨2点是人体旧细胞坏死、信息报生成最活跃的时间 ， 此时不睡觉 ， 细胞的新陈代谢受到影响 ， 则可能会加速衰老 ， 也是美容大忌 。
从心理学角度看 ， 睡眠不足会造成人的心理疲惫感 ， 致使情绪不佳 ， 可引起焦虑、由于、消化不良、免疫功能下降 ， 易引发或加重失眠症 ， 神经光能症 ， 溃疡病、高血压病、糖尿病、脑血管病等 。
夜生活过度、长期晚睡又起得晚的人 ， 及时每天睡够了8小时 ， 也难以弥补其夜间睡眠不足给身体造成的损害 。这些人大豆面色发黄、精神疲惫 ， 给人病态的感觉 。
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