最近我想减肥 ， 听到别人说吃雪莲果可以减肥 ， 请问是真的吗？
有一定的减肥作用 。
【吃雪莲果减肥吗】雪莲果中含有多种营养成分 ， 其中每100克的雪莲果中的脂肪含量仅为0.3克 ， 热量为33.2大卡 ， 脂肪和热量很低；雪莲果虽然含有甜味 ， 但是大多数果寡糖 ， 不易被人体所吸收利用 ， 并且其中的纤维素可以促进肠道蠕动 ， 减少肠胃对食物脂肪的吸收 ， 所以吃雪莲果是有一定的减肥作用的 。
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