【锻炼前喝蛋白粉好吗】每次都是训练后喝蛋白粉，请问锻炼前喝蛋白粉好吗
对锻炼有好处 。
训练前使用，可以让你的血液充满氨基酸，对于提高运动表现和肌肉的充血十分有益 。充血是血管扩张的表现，而扩张后血液流通顺畅，可以将更多的营养物质输送到肌肉，同时运走训练中产生的代谢垃圾 。
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