如何释放情绪释放自己 _生活知识

释放自己（如何释放情绪）
释放自己
人生，需要时时释放自己，释放压力、释放愁绪、释放痛苦、释放烦恼。不释放，就会久淤成疾，会让心灵承受重负而走向崩溃。
释放自己，最好的方式就是放松自己。让头脑和四肢得到休息。休息是为了更好地投入、更好地工作。很多在重压下工作的人，精神高度紧张，或者体力劳动强度过大，终会英年早逝。

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释放自己
释放自己，就要学会调节生活节奏，学会微笑，学会快乐地工作、快乐地生活、快乐地面对竞争和烦恼。如果说人生是一场马拉松，那么取得成功的不是起跑线，而是体力和耐力，如果得不到放松和调节，纵然跑得很快，结果半途而废，注定失败。相反，如果你走到了终点，坚持就是胜利，慢不失为一种生活态度，也不失为一种释放。
释放自己，就是不为难自己，选择一种休闲娱乐的方式，去愉快地投入、全身心地放松。毛泽东选择游泳，游泳成为他强身健体规避烦恼最好的休息，鲁迅选择读书，他把别人喝咖啡的时间用在学习上。有的人选择聊天，有的选择散步，但还有一些人选择了不良嗜好，选择赌博、酗酒、贪色等。