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减肥适合吃什么海鲜

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最近减肥工作做得比较好，为了奖励自己，准备吃海鲜，想知道减肥适合吃什么海鲜呢？

【减肥适合吃什么海鲜】1、虾
对于我们大家来说，最常见的海鲜品种莫过于虾了，虾不仅营养价值非常高，同时，它还含有很多不饱和的脂肪酸，所以，我们的女性也不用担心虾会增加我们体内脂肪的含量，食用虾能够提高我们体内细胞的活性，所以它才具有了帮助我们瘦身的效果 。
2、海参
最神奇且珍贵的海鲜类 。在全世界的140多种海参中，只有40多种可以食用 。其阴阳同补，增强体质，延缓衰老的功效早已得到公认 。海参胆固醇低，且调节血脂和血糖 。海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分可以影响体内脂肪的代谢过程，防止脂肪肝形成，使人身轻体健 。
3、海肠子
我国沿海的珍稀生物，以前不被重视，甚至被当作鱼饵，但其实其营养价值比起海参毫不逊色，所以近年来被端上餐桌，更有“裸体海参”之美誉 。海肠子以维他命E为代表的微量元素 。VE具有极强的抗氧化能力，且能改善血液循环，推迟老化症状的出现，保持年轻体态 。
4、生蚝
生蚝即牡蛎，传统滋补佳品 。据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》 。生蚝是一种高蛋白低脂肪的食物，人体必需的八种氨基酸也均衡分布，对女性有极好的驻颜功效，有助排毒修身 。

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