青少年每次应该吃多少蛋白粉最为合适？
【青少年应该吃多少蛋白粉】每天每公斤体重1克-2.5克的蛋白质摄入都是合适的 。当然 ， 蛋白质的摄入不仅局限于蛋白质 ， 还有食物中也能获取 ， 满足以上的每日摄入量 ， 对于青少年来说已经足够满足生长发育和运动的需求了 。
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