跑步的时候扭伤踝关节了，想问问踝关节扭伤可以按摩吗？
踝关节扭伤可以适度按摩 。
适度按摩相关穴位或部位，可以起到疏通经络，活血化瘀，消肿止痛的功效，而踝关节扭伤属于外伤，受伤后会出现肿胀疼痛现象，甚至出现皮下淤青，局部瘀血，所以按摩是有好处的 。
具体按摩手法如下：
治则：舒筋活血，消瘀止痛 。
取穴：解溪，昆仑，商丘，京骨，丘墟，足三里，阳陵泉等穴 。
按摩手法：
【踝关节扭伤可以按摩么】患者仰卧或坐卧，按摩者立于患肢前侧，先自膝盖至踝按揉小腿前外侧，再按揉足三里，解溪，拿揉昆仑，商丘，丘墟，京骨诸穴；然后按摩者一手四指托住脚跟部，拇指按住外踝前侧，另一手握住足背部，拔伸踝关节约2分钟后做踝关节跖屈，同时轻度内翻，再做踝关节背伸与外翻，此时按住踝关节前外侧的拇指随之沿外踝推末至跟部，两手对按内，外踝部；拔伸踝关节，配合摇法，最后按揉踝关节周围，擦踝关节外侧与前外侧 。
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