什么人运动后需要吃蛋白粉
健美型健身者、想增肌的健身者
在日常饮食中无法获取足够的蛋白质进行补充 ， 所以需要吃蛋白粉来补充肌肉所需要的蛋白质 。
【什么人运动后需要吃蛋白粉】日常饮食蛋白质摄入不足者
这类健身人群 ， 日常饮食中没有足够的高蛋白食物的补充 ， 可以在健身后适当的吃蛋白粉进行补充 。
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