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下巴歪的原因 脸歪下巴歪

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歪脸歪下巴(歪下巴的成因)
下颌歪斜，大小脸困扰着很多朋友，也是最常见的面部疾患 。主要表现:下巴偏向一边，两边脸大小不一 。如果不及时干预和纠正，很可能会加重面部紊乱，出现歪鼻子、歪斜人、嘴角不对称的情况 。
今天给大家分享一个锻炼改善脸型的练习生 。我们来看看她21天的训练经历 。
受训者:敏敏
改进:脸型+下巴歪斜 。
1.困扰你的关于身体的主要抱怨有哪些？
大小脸
下巴歪斜
经常肩颈疼痛 。
右肩翼肩胛骨
2.训练中哪个动作让我记忆深刻，哪个动作比较难，你是怎么克服的？
记忆最深的是肌肉释放和小腿释放 。刚开始用泡沫轴按摩这个部位的时候，疼痛难忍！我只能咬牙坚持 。后来经过不断松动，疼痛大大缓解，小腿上无法通行的地方也消失了 。
在下面的专属训练招式中，慢慢的，逐渐的坚持下去 。第一天之后，整个腿都是无力的，但是后来做的多了，就能感觉到抬腿的夹角变大了，动作变得轻松了 。在这个过程中，你能感觉到你的姿势在变好 。
3.自己上了课程后有什么变化？
通过教练的分析和肉眼可见，可以看出我的身材、脸型、下巴都有明显的改善，其次是歪人、歪嘴角、歪鼻子 。
我的咬合也找到了合适的位置，肩颈不会像以前那样经常疼痛 。在这个过程中，我也改善了除主诉点以外的一些问题，如右肩翼状肩胛骨、骨盆前倾、躯干旋转、斜颈等 。
后期也改善了腿的问题，左腿比以前更挺拔了 。
参加这个课程有什么感受和建议？通过这个课程，你对自己的姿势问题了解多少？
人体的筋膜真的很神奇 。可以通过一些特殊的动作来疏通调理，从而改善人体的体态 。日常生活中有太多的坏习惯会让我们的体态变得难看 。以前从来没有意识到只用一口会让脸越来越歪，甚至带动嘴巴和中鼻，咬下去会变 。
所以想要变回原来的样子，需要先认识到坏习惯的危害，然后通过具体的训练来提升自己 。这门课程让我身心受益匪浅 。
4.请评价一下专属教练的服务和教学:
南希是一个可爱而耐心的教练 。她会一一回答我的问题，帮我分析我的进步 。后期我根据自己的情况和她反应出其他痛点后，她会通过视频的形式更好的了解问题，然后针对问题帮助我改进动作，从而更好的对症下药 。
通过这些个性化的训练，我终于改善了一开始被南希教练发现的腿部问题 。真的很奇妙~教练真的很负责！
一、姿势评价:
受训者的主要抱怨是脸的尺寸和下巴的歪斜 。脸的右边倾向于抬高，左边倾向于拉低 。
姿势:躯干整体倾向于向左旋转，左腿比右腿更向内旋转，左腿膝盖屈曲严重 。
二、姿势问题分析及姿势改进变化
1.分析“主干螺旋”
①下拉右背部螺旋链(路径:从对侧颞肌到同侧臀部)
②提起左颈部的螺旋链(路径:从同一颈部到同一躯干前部)
2.学生的姿势问题主要与自身的身体伤害有关，也有由于日常不正确的用力和伤害引起的身体各部位的代偿 。
面部改善:高低眉眼，歪鼻子，人的歪斜，高低嘴角，大小脸，下颌歪斜(下巴歪斜)都得到了改善 。
姿势改善:躯干旋转，头部倾斜旋转，骨盆旋转得到改善 。腿比以前更直了(右腿内扣改进) 。
第三，给朋友提姿势建议 。
【下巴歪的原因 脸歪下巴歪】多注意日常生活的姿势，改掉一边咀嚼一边睡觉的习惯，会更好的保持姿势 。当体态问题已经出现的时候，就要尽早重视 。人的身体是一个整体，为了避免姿势问题的加重，一定要尽早进行运动矫正~

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