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1、避免机械性食物 。机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等 。坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃 。冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好 。
2、避免化学性刺激过强的食物 。因为化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用 。饮食禁忌酸辣咸 。
3、禁忌易产酸食物 。如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等 。
4、禁忌易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等 。
5、牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解 。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝牛奶了 。
【肠胃不好饮食如何注意】6、平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去 。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良 。
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