女人补血养气喝的东西


女人补血养气喝的东西

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【女人补血养气喝的东西】1、归耆鸡汤 。原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗 。
做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开 。然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用 。
功效:当归具有补血之功效 。黄耆具有补气之功效 。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效 。
2、双红南瓜汤 。原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升 。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿 。红枣洗净,去核 。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血 。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性 。

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