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一坐车就晕车怎么办？ 晕车怎么治

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晕车怎么治(坐了车晕车怎么办？)
期待，期待，“补偿”上周末被暂停的五一假期终于要来了 。
看起来很丰满的5天，其实只是皮包骨头的1天(2天周末+2天休假) 。
不，它甚至不是一天休息 。其实只有半天(青年节还有半天法定假期) 。
虽然正常的周末被假期撕裂了，但至少休了5天假 。
毕竟我有时间出去好好玩一趟 。毕竟，谁让旅行成为一件非常放松和快乐的事情呢？
然而，有些人不这么认为 。反而觉得旅行是一种煎熬，因为晕车！
他们不仅晕车，还晕船，晕机，晕车各种交通工具...他们根本不能很好的出门，也没有好心情出门 。
为了消除大家的困扰，我们特推出此文，分享江湖多年总结的“防晕秘籍” 。
让大家轻松出行，愉快回家 。
先说一些理论知识 。
医学上称晕车为“晕动病”或“晕动病” 。
简单来说，让你头晕的不是车，而是“运动” 。
事实上，具体的病因和精确的神经生物学机制尚不清楚 。专家对晕车的发病机理有以下几种理论 。
神经不匹配理论:
人体运动平衡系统的信息与储存在大脑中的经验信息不匹配，导致晕车 。
前庭器官过敏理论；
由于加速度过快等强刺激，前庭外周感受器发生变化，产生运动病症状 。
血液动力学变化理论:
当前庭器官受到刺激时，大脑中的血液和氧气供应发生变化，从而引起运动病 。
神经递质假说:
该病是一种中枢神经系统的应激反应，是由某些神经递质的失衡引起的 。
【一坐车就晕车怎么办？ 晕车怎么治】耳石失重假说；
由于双侧耳石膜的感觉能力不对等，其受体因传递给大脑的信息不对称，导致运动病 。
目前最广为接受的理论是感官冲突 。
该理论认为，运动病与人内耳的前庭器官有关 。
这个前庭是控制我们身体平衡的重要器官 。它负责感受不同的运动，如旋转运动、水平运动和垂直运动 。
正常情况下，前庭可以帮助我们在运动中保持身体平衡 。
但是如果我们上了车，情况就不一样了 。
在汽车中，前庭会根据加速、减速、转弯等各种运动来感知运动中的身体 。
但是眼睛所感知的身体是静止的 。
这时，大脑接收到这两个矛盾的信号，就会迷惑:身体在动还是不动？
如果再堵车或者司机技术不好，踩油门，一脚刹车，车里的你就会被颠得上下左右 。
前庭短时间内接收的信息太多，最后弄不清身体是不是在动 。
结果大脑更加混乱，这种混乱让人头晕目眩 。
这就是人们对晕车的感受 。
晕车一般分为三个等级:
原发性:脸红、出冷汗、轻微恶心；
中级:恶心呕吐，面色苍白，头晕脑胀；
晚期:呕吐和全身无力 。
其实这是身体感觉紊乱时做出的应激行为 。
当机体产生不良反应时，交感神经会兴奋，想通过调节其他器官的反应来应对环境的变化，从而维持内环境的相对稳定 。
结果，胃受到刺激，引起呕吐...
当然，还有一种理论认为，大脑被前庭感知和眼睛感知的冲突弄得晕头转向，认为中毒产生了幻觉 。为了拯救身体，让肠胃赶紧把“有毒物质”吐出来...
晕车不仅与感知冲突有关，而且在现实生活中，车内空气空、车辆噪音和身体状况都会影响晕车 。
车内空气空
车内香水、皮革、汽油的味道，这些刺激性的气味，本身就会引起恶心 。在封闭的环境下，它更厉害，会加重你的晕车 。
车辆噪音
车辆在行驶状态下的起步、停车、颠簸都会产生不同频率、不同振幅的低频或超低频噪音，也会引起恶心、呕吐 。
所以这就是汽车比两轮摩托车更容易晕车的原因 。
物态
有时候，一个人身体状况不好会加重晕车 。
太累睡不好，这样会更容易晕车；
过饱吃得太油腻，对胃的刺激会增加，更容易呕吐；
如果太饿，血糖又低，会有点头晕，在车上兜一圈就更晕了 。
一般来说，晕车问题不大，不会影响大家的学习、工作和找对象 。
但是，在旅途中晕车仍然是致命的，整个假期都可能被头晕和呕吐所困扰 。
所以，请收下这套可以缓解晕车的抗眩晕秘籍↓
当然，最快最有效的方法是马上下车 。
但这种方法并不能真正解决问题 。毕竟一辈子都离不开坐公交吧？
要真正缓解晕车问题，主要有几种方法 。
看手机会把注意力集中在静止的部分，让眼睛更加确信身体是不动的，这样只会让眼睛晕得更快 。
在车上的时候最好不要看手机 。可以通过听歌、和周围人聊天来转移注意力，缓解晕车症状 。
对于晕车来说，选择一个视野开阔的位置打开车窗，看着窗外移动的风景，可以最大程度的让身体相信自己真的在移动，保持眼睛和前庭的感知同步 。
还可以通风，眺望远方，欣赏沿途美景 。
缓解晕车最简单的方法就是睡觉(能睡就不醒，能闭上眼睛就不睁开) 。
因为睡眠降低了前庭器官的兴奋性，而闭眼就相当于切断了视觉信号，最大限度地减少了视觉和前庭的冲突 。
但是这个方法有个前提条件:我可以在车上睡觉 。
生姜可以抑制肠胃蠕动，缓解胃部不适，晕车的时候吃一点，可以起到一定的调节作用 。
我们也可以把新鲜的橘子皮放在鼻子下面，折成两层，用手指挤压 。它喷出的微小橙色芝麻油雾也能有效防止晕车 。
没错，司机不晕车！
因为开车时，眼睛看到的也是“快速前进” 。和前庭感知一样，当大脑接收到的信息一致时，就不会晕车 。
能立即看到的是毒品 。已被证明能缓解晕车症状的晕车药，如东莨菪碱、茶苯丁胺、苯海拉明等，可在医生指导下购买并服用 。
但是每种药物的起效时间是不一样的 。记得在使用它之前阅读说明书 。
当然，日常生活中可以多做控制和平衡训练，可以增加内耳前庭器官的耐受力，起到预防晕车的作用 。
如果以上都不行，那就多坐坐，吐一吐可能就习惯了 。
这不是废话 。这种现象是有科学依据的 。
或者反复晕车会导致大部分人的晕车反应降低，这是一种持续刺激后的“习惯化”适应，属于适应性改变 。
看了这些关于晕车的小技巧，不知道大家都学会了吗？
希望这个防昏厥秘籍能帮到大家，也希望大家能过一个充满活力的五一假期 。
最后祝你不仅不会晕车，还不会堵车 。

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