有些人说裸睡对身体好，能让你全身心的放松，也有利于睡眠 。但是也有人说裸睡不好，容易着凉感冒，晚上裸睡到底好不好呢？能治疗失眠吗？
【晚上裸睡好还是不好？能治疗失眠吗？】裸睡能减少衣物带来的束缚感，让身心得到充分的解放，从而提高睡眠质量 。裸睡的时候，没有衣服的阻碍，皮肤能跟自由的呼吸，这样可以促进皮肤的新陈代谢 。所以裸睡对治疗失眠有一定的效果 。
但是裸睡要注意以下几点，否则很可能得不偿失 。
（1）注意清洁，裸睡的床单、被套隔两天就要洗一次，最多不超过一个星期，特别是夏季出汗多，能天天更换是最好的 。
（2）裸睡也应该穿内裤，如果是天天换洗被套、床单可以不穿内裤，如果是隔两天换一次，最好还是穿内裤，以免感染炎症 。
（3）注意保暖，裸睡时肩颈部位很容易着凉，肩颈受凉最容易导致落枕，所以睡觉的时候一定要捻好被子，关好门窗，别让风透进来 。
推荐阅读
- 常有心绞痛的情况，吃什么好呢？
- 山竹能和豆浆一起吃吗
- 肝火旺盛是怎么回事？吃多了上火的东西就会肝火旺盛吗？
- 健身必须吃蛋白粉吗
- 乳房结节的发病原因是什么？
- 生完孩子后要注意什么？什么时候能下床走动？
- 螃蟹和雪糕能一起吃吗
- 吃花生会长胖吗？
- 香蕉皮能吃吗？吃了有什么好处？