秋季天气干燥，天气又开始转凉，是各种疾病的多发季节，特别是像咳嗽、上火这些，有谁知道要怎么预防秋燥上火的吗？
【怎样预防秋燥上火？】
秋天确实是一个很容易上火的季节，我以前每到秋季就会喉咙干痛，上火咳嗽，不过后来自己也久病成良医了 。问了很多人防秋燥上火的方法，我也给你分享一下吧 。
1、保持室内的湿度，可以在家里弄个加湿器，这样早上睡觉醒来喉咙也不会感觉那么干，还可以滋润干燥的皮肤 。
2、注意喝水，虽然天气没那么热了，出汗也少了，但是饮水量还是很重要，身体缺水，废弃物毒素就会排不出去，堆积在体内，人的脸色就会很难看 。
3、饮食尽量选择甘润清淡的食物，不要吃上火的香口类食物，比如油炸、烧烤这些 。
4、秋季多吃梨子、鲜藕、山楂这些生津止渴，润肠通便的食物 。
5、睡前喝杯蜂蜜水，喝完蜂蜜水以后最好再喝一口白开水，将嘴巴里面的糖分冲洗掉，不知道别人有没有这种感觉，就是吃了甜食后嘴巴会感觉比较干，但其实并不是很渴 。
推荐阅读
- 胃痛的难受啊怎么办？有治胃痛的小偏方吗？
- 公路工程预算定额案例解析 公路工程预算定额
- 慢性胃炎会引起胃溃疡吗？
- 手机兼职赚钱一单一结50元 网赚自学网
- 克拉地峡与克拉运河计划 克拉地峡运河计划
- 生完才知道，好用到爆的母婴用品 孕妇生活用品
- 瑞丽航空准点吗 瑞丽和奥凯航空哪个好
- 上海990电台活到一百岁 电台主持金韵
- 崇德教育做消防吗 西安崇德教育