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假性近视怎么恢复视力？

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【假性近视怎么恢复视力？】
现在手机用的多，晚上睡觉的时候如果不玩玩手机就睡不着，现在搞得自己的视力直线下降啊，读完高中（左1.5，右1.5）都没下降的视力，现在下降到左0.7，右0.8了，医生说我是假性近视，注意保护眼睛，有可能可以恢复，不用戴眼镜 。谁知道恢复假性近视的方法啊？教教我！！！

假性近视主要是不正确的用眼方式引起的，所以想恢复视力要注意下面这几点：
1、不长时间的对着电视、手机或者电脑
2、端正好看书写字的姿势
恢复视力的方法：
1、远眺
每隔1小时远眺3-5分钟，可以远景、近景交替看 。
2、打小型球类
打乒乓球或者羽毛球这种小型球类，每天1小时，可以活动眼部肌肉，调节网膜神经 。
3、转动眼球、眨眼睛
顺时针转动眼球3圈，逆时针转动眼球3圈，再眨眨眼，每天重复20-30次，可以改善眼睛干涩、疲劳的现象 。
4、斗鸡眼
想斗鸡眼一样盯着一个钉子2-3秒不动，接着放松2秒，再重复20次 。

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