【跑步的时候张口呼吸有什么坏处?】
跑步的时候呼吸不过来,我就喜欢张口呼吸,这样会对身体有伤害吗?
鼻腔内有鼻毛,可以过滤部分空气中的灰尘、砂砾,鼻腔内的粘液还能阻挡空气中的细菌直接进入人体 。而张口呼吸,基本上是将空气直接吸入肺部,没有经过任何处理 。在跑步的时候,需要的空气更多,此时张开嘴呼吸,呼出的气体会带走喉咙部位的水分,不仅会吸入很多粉尘还会让喉咙感觉干痛 。最好的办法是跑步的时候,鼻孔呼吸速度跟着跑步速度有节奏的呼气吸气,这样就不会觉得气息紊乱,呼吸不过来了 。
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