【香蕉的功效与作用及营养价值】香蕉的功效与作用及营养价值
1、补充能量
香蕉含糖量高,可以迅速为机体补充能量,香蕉还含有镁元素,可以消除疲劳,对机体恢复体力有所帮助 。
2、润肠通便
香蕉含有丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可以促进肠道蠕动,还可以吸水膨胀使粪便软化,起到通便的效果,能帮助消化,调整肠胃机能 。
3、辅助降压
香蕉钾元素含量丰富,有效预防水电解质紊乱,可以帮助改善情绪,钾元素对于人体内的钠元素有抑制作用,在一定程度上对于降低血压有所帮助 。
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