最近在减肥 ， 请问丝瓜可以减肥吃吗？
【丝瓜可以减肥吃吗】减肥期间可以适量吃丝瓜的 。
因为丝瓜中含有丰富的膳食纤维 ， 能很好的促进肠胃蠕动 ， 不仅可以帮助消化食物 ， 还可以促进体内垃圾的排出 。丝瓜热量是非常低的 ， 可以辅助减肥 ， 但是要避免长期大量食用 ， 毕竟丝瓜属于寒凉的食物 ， 如果长期食用可能会加重肠胃负担 ， 从而引起肠胃不适 。
减肥期间要注意饮食营养均衡 ， 避免吃高糖、高热量的食物 ， 比如蛋糕、巧克力、糖果等 ， 可以多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 比如黄瓜、橙子等 ， 同时也要增加自己的用运动量 ， 才能达到减肥的效果 。
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