请问一下鹌鹑蛋一次吃多少合适，吃多了会怎样？
建议每天吃4-5个 。
【鹌鹑蛋一次吃几颗比较好】鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、磷脂，以及磷、铁、钙等多种微量元素，营养价值非常高，所以每天可以适当的吃一些鹌鹑蛋，一般建议每天吃4-5个，不宜多吃，多吃容易造成营养成分浪费，因为人体的吸收能力是有限的，多吃人体吸收不了，从而导致浪费 。
推荐阅读
- 榴莲有酒精味还能吃吗
- 板栗好消化吗
- 人到中年，感悟最深的5句话 人到中年的感悟
- 青蟹清蒸几分钟
- 部震撼野外求生电影推荐 野外生存电影
- 牛肉汤如何做不浑浊
- 上海十大人气景点攻略 上海旅游景点介绍
- 怎么提高你的判断力 如何提高判断力
- 河南周口六大特色美食小吃 周口美食