香蕉会导致便秘吗
【香蕉会导致便秘吗】成熟的香蕉一般不会导致便秘 ， 但是没有成熟的香蕉可能会导致便秘 。
成熟的香蕉中含有碳水化合物、维生素、矿物质、水溶性膳食纤维等营养元素 ， 其中含有的可溶性纤维 ， 也就是果胶 ， 可以软化干燥的粪便 ， 还可以吸水膨胀使粪便软化 ， 起到通便的效果 ， 所以成熟的香蕉一般不会导致便秘 ， 反而还可以促进排便 。
没有成熟的香蕉含有果肉中含有大量的鞣酸物质 ， 对消化道有很强的收敛作用 ， 会抑制胃肠液分泌 ， 还会影响肠道的蠕动 ， 吃了很可能会引起便秘 ， 吃多了还会对胃肠道造成影响 ， 导致腹痛、恶心等症状的产生 ， 所以没有成熟的香蕉不建议多吃 。
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