小孩子是鸡蛋好还是吃鹌鹑蛋好？哪个的营养价值更高？
【小朋友吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好】鹌鹑蛋和鸡蛋都适合小朋友吃 。
鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分基本相同 ， 都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、钙、铁、锌、镁等微量元素 ， 不仅能提高孩子的免疫力 ， 还能促进孩子的生长发育 ， 所以鸡蛋和鹌鹑蛋都适合小孩子吃 ， 不过由于鹌鹑蛋的磷脂含量更丰富 ， 可以促进大脑发育 ， 所以有条件的可以选择吃鹌鹑蛋 。
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