长跑运动员好像皮肤都不太好，我很担心，所以不敢去跑，请问夜跑对皮肤有哪些影响
【夜跑对皮肤有哪些影响】在大量出汗的同时，皮肤表面的pH值趋向于偏碱性，汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理，反而容易覆盖毛孔，导致皮肤问题 。如果夜跑后不及时清理，对皮肤的影响是很负面的 。想象一下高强度的运动后，一脸汗水蒸发后皮肤表面留下盐分和油脂，如果不洗个澡直接休息/睡觉，几小时后皮肤就会非常难受，敏感点的皮肤可能就会过敏爆痘了 。
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